Las afirmaciones positivas son una herramienta fantástica para crear una existencia feliz y armoniosa…
¿Aún no conoces este sencillo pero poderoso método? Sepa que puede ayudarle a promover la curación, la paz y la abundancia en todos los ámbitos de la vida cotidiana.
Su práctica fomenta aún más el desarrollo de unaconfianza profunda, en uno mismo y en la vida. Te ayuda a reconectar con tu verdadera naturaleza.
¡Pero sigue leyendo para descubrir el poder de las afirmaciones positivas!
¿Por qué integrar afirmaciones positivas en tu vida diaria?
Usar afirmaciones positivas te ayudará en particular a:/li>
Pero sigue leyendo para comprender mejor el poder de las afirmaciones positivas….
Reacondicionando tu mente para crear tu vida
Para acercarnos adecuadamente al vasto y apasionante mundo de las afirmaciones positivas, conviene hacer una primera observación: ¡todos tenemos una percepción particular del mundo y de nosotros mismos!
Esta percepción, formada por creencias heredadas de nuestras experiencias personales y de nuestra educación, desempeña un papel esencial en la creación de nuestra vida. En efecto, es a partir de nuestras creencias y nuestra comprensión del mundo que sentimos, pensamos y actuamos.
De estos sentimientos, pensamientos y acciones, resulta nuestra vida interior (emociones, pensamientos) y exterior (vida material, relaciones, salud…etc). Entonces, las circunstancias creadas a partir de estas creencias… vienen a reforzar estas creencias, y así sucesivamente!
Por ejemplo, si crees que la vida está de tu lado, adoptarás la actitud y percepción correspondientes. Entonces será más probable que cree y preste atención a las circunstancias que se alinean con esta creencia. Así, cuanto más afortunado sientas que eres, más afortunado serás, porque tus acciones y tu perspectiva estarán más orientadas a esa creencia.
Por otro lado, si crees profundamente que el mundo es un lugar hostil, te sentirás constantemente inseguro. También puedes ponerte inconscientemente en situaciones que encajen con tu percepción.
En resumen, ¡el impacto de nuestra percepción del mundo en nuestra vida cotidiana es inmenso!
Aquí es donde lasafirmaciones positivas pueden ayudarnos. Su principio es sencillo: la afirmación de frases o palabras inspiradoras, vinculadas o no a un ámbito específico (confianza en uno mismo, amor, dinero…). Con el pensamiento o en voz alta, la repetición de estas poderosas afirmaciones arraiga gradualmente en la mente una percepción más constructiva de la vida. Así, utilizamos conscientemente el poder de las palabras para anclar nuevas creencias en nosotros mismos, es decir, donde todo se juega.
Se trata, en otras palabras, de cultivar el estado interior necesario para crear nuestra vida exterior ideal. Una vida depaz, amor, abundancia y salud, a la que todos tenemos derecho.
Yo no soy lo que me pasó, yo soy lo que yo elijo llegar a ser.
Carl Gustav Jung
Revertir a nuestra verdad
La belleza de esta técnica es que ofrece no “convencerse” de algo. Se trata más bien de volver a un hecho observable y verificable sobre la propia naturaleza de la vida. A saber, que ésta se basa sobre todo en la armonía, la paz y la abundancia.
Mira a la naturaleza, por ejemplo: la exuberancia y variedad de la flora tropical, la naturaleza juguetona de un animal joven, la paz de un bosque o del océano, la regeneración de las células…
Las afirmaciones positivas más eficaces sugieren anclate en la realidad, reconectando profundamente con esta naturaleza de abundancia y regeneracion. Despertar las energías de curación y plenitud presentes en nosotros a través de la repetición de frases poderosas.
No se trata de negar las dificultades muy reales de la vida, con las que nos encontramos a escala individual (dificultades financieras, relacionales, profesionales…) y colectiva (injusticias, guerras…). En su lugar, buscamos conectar con el potencial de curación y armonía que hay en nuestro interior para encontrar soluciones reales a estas dificultades.
Si ya has experimentado con afirmaciones positivas, también te habrás dado cuenta de que las que mejor funcionan son las que están fundamentadas en la realidad. Por ejemplo, supongamos que desea una vida más abundante. Repetirte a ti mismo que “eres millonario” cuando estás endeudado puede contradecir la realidad objetiva y crear disonancia en tu interior. Es probable que la experiencia sea frustrante y desalentadora.
En cambio, la idea de que la abundancia está en todas partes, y que tienes acceso a ella en todo momento, puede resonar más internamente. De hecho, te recordará tu poder para co-crear con el universo. Al nutrirla, tendrás la energía y la percepción para cultivar y ver abundancia en tu vida.
Sabiendo que la riqueza está en todas partes, estarás más inclinado a aprovechar tu riqueza interior, para añadir valor al mundo. Puede que incluso esta mentalidad de abundancia se refleje en tu éxito material y financiero, ¡ya que tu contribución podría ser muy apreciada!
Al mismo tiempo, tu percepción se expandirá para notar mejor la opulencia presente en tu vida. Esto, ya se manifieste en tu flamante coche deportivo, en una agradable cena con tus seres queridos o en una hermosa puesta de sol.
¿Cómo utilizar las afirmaciones positivas?
Uso activo: Ensayo consciente
Para hacer un buen uso de las afirmaciones positivas, puedes optar primero por la clásica técnica de autosugestión descrita notablemente por el Dr. Joseph Murphy.
A continuación, repite regularmente una frase o palabra bien elegida, ya sea en voz alta o internamente. Si es una frase larga, nada te impide escribirla en un papel o en tu smartphone.
Puedes optar por una frase o palabra relacionada con el área de tu vida que quieres ver florecer. Por ejemplo, si quieres estar sano, puedes repetir: “La energía curativa de mi cuerpo crea equilibrio y armonía, y mi salud mejora día a día” o, simplemente, “curativa“, o “salud”. Te ofrecemos más ejemplos de afirmaciones positivas para diferentes áreas más abajo en el artículo.
Prefiere un momento y lugar tranquilo, para asentar tus afirmaciones en tu mente. Tu mente subconsciente, en efecto, registrará estas nuevas ideas mucho más fácilmente si se repiten con serenidad.
Por ejemplo, puedes optar por repetirte afirmaciones positivas por la mañana, al despertar, cuando la mente aún está “en blanco” de las preocupaciones cotidianas. Afirmar palabras o frases positivas condiciona así tu cerebro desde el principio del día, y hace que las afirmaciones positivas sean más efectivas. Y como extra, ¡empiezas con buen pie!”
Otro gran momento para esta práctica es por la noche, justo antes de irte a dormir. Durante el sueño, tus afirmaciones penetran más fácilmente en tu subconsciente. El cerebro se encuentra entonces en estado de vigilia y, por tanto, está más abierto a nuevas ideas. Cuando te despiertes, presta atención también a las inspiraciones e intuiciones que puedan surgirte como resultado de este ejercicio…
Por último, durante el ensayo, asegúrate de sentir las emociones y sentimientos relacionados con tu afirmación. Por ejemplo, para una afirmación para mejorar tus relaciones, invoca el sentimiento que te producirían unas relaciones felices y tranquilas con tus seres queridos.
Uso pasivo: llevar afirmaciones sobre uno mismo
Otro método eficaz de utilizar afirmaciones positivas es llevarlas sobre uno mismo. Con esta técnica, invitas su poder a tu vida sin ni siquiera pensarlo.
En primer lugar, te beneficias de su vibración, ya que las palabras tienen su propia energía. Las afirmaciones positivas son vibracionalmente poderosas, y mantenerlas escritas al alcance de la mano mantiene su efecto beneficioso.
Por ejemplo, puedes tener tus afirmaciones escritas en un trozo de papel que guardes en el bolsillo, o en joyas. Una pulsera con una palabra inspiradora, por ejemplo, adornará tu muñeca, difundirá una hermosa energía y será un recordatorio constante de tu intención personal
Vea por ejemplo la colección “Pulseras positivas” para descubrir pulseras de piedras naturales que tienen una bonita placa de plata con una afirmación positiva grabada, hay algo para todos 
Algunos ejemplos
Para desarrollar confianza en ti mismo y en la vida, puedes afirmar algo como: “El Universo/Vida/Dios/Buddha… está de mi lado y me apoya en todos mis esfuerzos.” o “En todas las circunstancias y en todo momento, confío en la presencia infinita que hay en mí y florece una sensación de seguridad interior. También puedes optar por una sola palabra, como “confianza”, o “paz”.
Si deseas cultivar o atraer amor, impregna regularmente tu mente con estas palabras: “Merezco plenamente amar y sentirme amado tal y como soy”. Vivo en relación(es) feliz(es) y amorosa(s) con mis seres queridos/amigos/pareja, basada(s) en la comprensión y la compasión.” O repite palabras como “amor” o “compasión”.
Para dirigirte hacia una vida laboral que se adapte a ti: “Mi actividad laboral/trabajo está en consonancia con mi verdadera naturaleza. Desarrollo y uso mis talentos únicos, y hago lo que me gusta.”
Para todas estas afirmaciones positivas, un recordatorio rápido: tómate tiempo para sentir las emociones que estas palabras crean en ti. Conecta con la alegría, el alivio y la paz que te proporcionaría una relación feliz, la abundancia material o un trabajo que te apasione!”
¿Inspirado por el poder de las afirmaciones positivas? Entonces comparte este artículo para beneficiar a tus seres queridos!