Como centro de la conexión con la tierra, el chakra raíz es el apoyo en el que confiamos para llevar una vida hermosa y enraizada, aquí en la tierra.
Cuando está desequilibrado, podemos sentirnos cansados, desconectados de la realidad o ansiosos. Los bloqueos en el chakra 1 también pueden provocar una serie de dolencias físicas.
Descubre nuestra guía completa sobre el chakra raíz, así como las mejores formas de purificarlo y armonizarlo…
¿Conoces bien tus chakras? ¿No? Entonces, ¡comencemos desde lo básico con el chakra raíz!”
Si estás familiarizado con las espiritualidades orientales, especialmente con el hinduismo, puede que sepas que la palabra “chakra” se traduce del sánscrito como “rueda”.
A modo de recordatorio, según la medicina tradicional india, un chakra es un centro energético que gira sobre sí mismo para hacer circular la energía por todo el cuerpo. Cada una de estas ruedas está asociada a un aspecto del ser, y vinculada a determinadas áreas de la existencia.
Así que navega por nuestra artículo dedicado a los chakras en su conjunto para más información.
Como verás en esta guía, su equilibrio o desequilibrio se traduce en diversas manifestaciones físicas y psicológicas en el sujeto.
En sánscrito, el chakra 1 o chakra raíz también se denomina muladhara. Esta palabra puede dividirse en dos partículas mula, que significa “raíz” y adhara, de “soporte” o “cimiento”. Con esta simple observación etimológica, ya puedes hacerte una idea del papel de este centro energético…
Muladhara se considera el primero de los chakras porque es de donde parte todo. Es un poco como los cimientos de la casa que es nuestro ser. A través de ella, extendemos nuestras raíces en el mundo material, de donde extraemos nuestra estabilidad, confianza y vitalidad.
El chakra raíz está situado en la base de la columna vertebral. Más concretamente, la ubicación del chakra raíz es alrededor del perineo, a lo largo de las tres primeras vértebras o en el plexo pélvico, dependiendo de cada individuo.
Corresponde a los órganos inferiores, es decir, los órganos sexuales y parte del aparato digestivo, pero también a los miembros inferiores, piernas, tobillos y pies. Como verás, una alteración del chakra raíz puede, por tanto, dar lugar a trastornos físicos en estas zonas del cuerpo.
Soportando y nutriendo todo el sistema energético, su equilibrio es esencial para el buen funcionamiento de los demás chakras.
El El chakra raíz está simbolizado por un loto, a menudo representado por un círculo bordeado de cuatro pétalos, y tradicionalmente representa el despliegue del ser.
En el centro de este círculo hay un triángulo que apunta hacia abajo. Representa la conexión entre las dimensiones espiritual y física de la existencia.
A través de este chakra, el espíritu se conecta con la materia. Conectamos con nuestro cuerpo y la materialidad de la existencia, y encontramos nuestro equilibrio dentro de esa materialidad. Como el loto, el alma se despliega plenamente aceptando su encarnación aquí en la tierra.
El color del chakra raíz es el rojo, del escarlata al bermellón. A veces también se asocia con colores más oscuros o más claros, aunque estas tonalidades suelen corresponder a otros centros energéticos.
En el espectro cromático de las energías y los chakras, el rojo es el color de la vitalidad, la fuerza y la acción. También representa la sangre y la carne, la encarnación en la materia.
El chakra raíz es el lugar de conexión con el mundo material y de confianza, dentro de la existencia terrenal.
Se asocia especialmente con las siguientes nociones:
Piensa en el chakra raíz como los cimientos de un edificio. Sin unos cimientos sólidos y sanos, el edificio no se levantará ni perdurará en el tiempo…
Lo mismo ocurre con los seres humanos. Necesitamos encontrar nuestro equilibrio en el nivel fundamental y terrenal de la existencia para poder florecer en otros niveles.
El chakra raíz también es responsable del sentido de identidad. A través de ella se construye nuestra percepción de nosotros mismos como un individuo separado dentro de un todo mayor. Su mantra, por cierto, es “Yo soy“.
Por paradójico que parezca, encarnar nuestra identidad particular es una de las mejores formas de acceder a la universalidad de la vida.
Vivir lo que somos, lo que realmente somos en nuestra carne, es una experiencia profundamente espiritual porque entonces experimentamos nuestra esencia más pura a través de la tangibilidad de la materia.
El equilibrio del cuerpo y de la mente está íntimamente ligado al funcionamiento más o menos óptimo de los chakras. Así, los bloqueos del chakra raíz, por ejemplo, se manifestarán como diversas molestias físicas y psíquicas…
Si el chakra raíz está bloqueado o desequilibrado, puede dar lugar a diversas dolencias físicas que afectan principalmente a las regiones inferiores del cuerpo.
Por ejemplo, los bloqueos del chakra raíz pueden expresarse como dolor en las piernas, ciática o problemas articulares, por ejemplo en los tobillos. La mala circulación sanguínea, especialmente en las extremidades inferiores, también puede deberse a un chakra raíz bloqueado.
Generalmente, un desequilibrio del chakra 1 se traducirá en una falta general de vitalidad y resistencia. Esto tiene sentido: metafóricamente, este centro de energía es el nodo del que parten nuestras raíces terrestres, de donde sacamos nuestra fuerza física.
Preste atención también a su digestión: el estreñimiento, la diarrea o un colon inflamado son signos de que muladhara no está en su mejor momento.
Los trastornos sexuales, como una libido baja o alta, o ciertos trastornos del sistema urogenital son también un signo de un chakra raíz debilitado.
Todos los trastornos físicos relacionados con el estrés, además, pueden estar vinculados a este chakra. Por ejemplo, si tiene dificultades para dormir bien, quizá se deba a una sensación continua de inseguridad o a un estrés crónico. Estos síntomas también podrían estar relacionados con un desequilibrio energético en el chakra de la tierra.
Por último, las alteraciones del apetito también pueden estar relacionadas con el chakra de la raíz.
Sea cual sea el motivo, ¡trabajar este centro energético no vendrá nada mal! Un reequilibrio del chakra 1 tendrá los notables beneficios de un mejor tono, una digestión suave, una buena circulación e incluso un mejor sentido del equilibrio.
Cuando el chakra raíz no funciona de forma óptima, los efectos en el plano psicológico son inmediatos y fáciles de detectar….
Lo más frecuente es que un bloqueo o desarmonía de este centro energético provoque una sensación general de inseguridad.
Recuerda: muladhara es el lugar de la confianza en el mundo material y en su capacidad para satisfacer nuestras necesidades básicas.
Si está obstaculizado, poco activo o hiperactivo, pronto podemos sentir miedo sobre nuestra capacidad para sobrevivir, literalmente. Entonces podría surgir la preocupación por el trabajo, los recursos económicos, la vivienda o incluso la salud.
El resultado será una existencia impulsada en modo supervivencia, donde la codicia y el cinismo podrían tomar el control. En definitiva, ¡una vida cotidiana bastante desagradable!
Los bloqueos del chakra raíz también se expresan, a nivel cognitivo, por una dificultad para encontrar estructura y anclaje.
Esto se traducirá en un sentimiento de desconexión o de desempoderamiento ante las tareas cotidianas, o ante aspiraciones más profundas. En términos prácticos, es como si no tuvieras una base lo suficientemente sólida sobre la que apoyarte para cultivar una vida cómoda y feliz…
Balancear el chakra de la raízayudará a restaurar una sensación de poder personal, confianza en la vida y un optimismo con los pies en la tierra. Será más fácil pasar a la acción para encontrar soluciones concretas a los propios problemas o dar contenido a los propios sueños.
Elconocimiento instintivo de que es posible confiar en el mundo material para la curación y la realización es el principio fundamental del chakra raíz.
Si sospechas de un desequilibrio o bloqueo en tu chakra raíz, ¡no te preocupes! Con un poco de ayuda, este centro energético recuperará su armonía en poco tiempo.
En cualquier caso, la idea es volver a tus raíces reconectando con tu cuerpo y el mundo que te rodea. En este sentido, muchos métodos pueden ser eficaces.
Para abrir el chakra raíz, entonces, te recomendamos que primero te hagas esta sencilla pregunta:
“¿Qué me ayudaría a sentirme presente, nutrido, conectado y seguro, aquí y ahora?”.”
¡Esto podría ser cocinarte un buen plato caliente, o incluso envolverte en una manta suave!
Dicho esto, si no se te ocurre ninguna idea concreta, aquí tienes algunas pistas….
¡Esta es la técnica más sencilla y eficaz para despertar y armonizar tu chakra raíz!
Ya sea un largo paseo por la naturaleza, un trote vigorizante o una sesión de kundalini yoga, cualquier actividad física ayudará a activar y limpiar este centro de energía.
Al conectar con tu cuerpo a través del movimiento, vuelves a conectar directamente con la dimensión física de la experiencia.
Sientes el suelo bajo tus pies mientras corres por un sendero, o apoyas tu cuerpo durante una asana. La tierra está ahí, apoyándote, y tú estás a salvo.
Además, al lograr tus objetivos de forma física, como batir tu récord personal de distancia en bicicleta, te demuestras a ti mismo que eres capaz. Que en este mundo tangible, puedes lograr concretamente tus objetivos, no sólo en el pensamiento, sino en la vida real.
Integras que tu cuerpo y tu mente son poderosos y resistentes, y en ese sentido, ¡puedes asumir cualquier reto!”
Pequeño consejo adicional: si realizas una actividad al aire libre, tómate tiempo para oler los aromas del entorno. El sentido del chakra raíz es el olfato, por lo que movilizar este sentido concreto contribuirá a estimularlo con mayor eficacia.
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Nos conoces bien, ¡lo nuestro son los cristales de litoterapia! Y como seguramente ya sabrás a estas alturas, existen piedras para todo tipo de aplicaciones terapéuticas.
Sus virtudes sobre el cuerpo y la mente se derivan, en particular, de su correspondencia vibratoria con los chakras.
Además, podemos utilizar estas ayudas minerales para favorecer el bienestar purificando y reequilibrando nuestros centros energéticos. Su frecuencia particular “llama” al chakra a su vibración natural, ayudándole a deshacerse de las impurezas energéticas y a recuperar su equilibrio.
¡El truco está en saber qué piedras utilizar! Sepa que, en general, las piedras de color negro a rojo son las más apropiadas para purificar y equilibrar el chakra raíz. Algunos ejemplos son onix negro, grenat, en el jaspe rojo o en el hematita, que es plateada en la superficie pero al pulverizarla da un polvo escarlata.
Para que tu piedra actúe mejor sobre el chakra raíz, guárdala en el bolsillo o colócala a tu lado cuando estés sentado.e. Estará cerca de muladhara, que purificará y abrirá apoyando su frecuencia ¡sin que ni siquiera tengas que pensar en ello!
En general, la meditación es un método siempre eficaz para abrir el chakra raíz.
He aquí por qué: a medida que conectas con una presencia superior, naturalmente te pones en un estado de confianza y relajación. No importa si invocas al Universo, a tus guías o a la Madre Tierra, la idea es que estás confiando en una fuerza benévola para que cuide de ti aquí en la Tierra.
Al hacerlo, estás restaurando tu seguridad interior, tanto en tu cuerpo como en este mundo, y contribuyendo así de forma natural al equilibrio del Chakra 1.
Dicho esto, también puedes meditar específicamente sobre muladhara para promover un funcionamiento óptimo.
Para ello, rodéate, si lo deseas, de una o dos de las piedras enumeradas anteriormente, que colocarás cerca de ti. Enciende una barrita de incienso con un aroma “terrenal”, amaderado o floral y, por qué no, unas cuantas velas. A continuación, respira hondo varias veces y, con los ojos cerrados, visualiza una bola de luz dorada en la base de la columna vertebral. Imagina que esta luz, que en realidad abarca tu chakra raíz, lo purifica de todos sus bloqueos y lo devuelve a su frecuencia básica.
Para terminar tu meditación, canta varias veces el mantra lam, cuya vibración activa el chakra raíz. Apóyate en el siguiente vídeo para ayudarte:
Practicando esta meditación con regularidad, ¡tu confianza, vitalidad y sensación de poder personal se restablecerán gradualmente!
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