El chakra sacro, svadhisthana en sánscrito, es el centro del placer y la sensualidad. A través de él nos expresamos y sentimos la felicidad de vivir aquí, en el plano terrenal.
Un chakra sacro bloqueado puede generar ciertos trastornos físicos y emocionales, pero tranquilos: la armonía de este centro energético puede abrirse y restaurarse con unas sencillas herramientas.
¡Descubre el cchakra sacro, sus características y cómo limpiar sus bloqueos!
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¿Qué crees que hace que la vida sea tan agradable y vibrante? ¿Es el sabor de su café en una mañana soleada? ¿Los besos en el cuello de tu amante? La alegría de pintar un cuadro, imperfecto pero bello a tus ojos?
Conecta por un momento con estas imágenes, con todas las cosas que te hacen feliz y presta atención a tus sensaciones físicas. Tal vez sientas un ligero calor en el bajo vientre o una energía vigorizante fluyendo por tu cuerpo…
¡Bravo, acabas de entrar en contacto con tu chakra sagrado!
Como recordatorio, un chakra, traducido del sánscrito como “rueda”, es un centro de energía asociado a diversos aspectos físicos, psicológicos y energéticos del ser. También en nuestro sistema energético global, el chakra sagrado es el centro del placer, las emociones, la energía creativa y la sexualidad.
El chakra sagrado también se denomina chakra 2 o svadhisthana. Este término sánscrito puede traducirse como “el lugar del Ser”, o “la casa del Ser”. En efecto, es a través de ella como ocupamos nuestro lugar en el mundo mediante nuestra experiencia sensorial, relacional y creativa.
Generalmente, el chakra sacro se sitúa entre 5 y 10 centímetros por debajo del ombligo, en el centro del bajo vientre. En el lado dorsal, se sitúa aproximadamente a la altura de la vértebra lumbar.
Algunas descripciones también asignan el chakra sacro a la región genital. A continuación, se coloca a la altura de los ovarios en las mujeres, y a la altura de los testículos en los hombres. Es además el centro de la energía sexual, y está asociado a las diversas funciones del aparato genital.
El chakra sacro forma parte de los chakras inferiores, correspondientes a los aspectos más materiales y sensoriales de la existencia. A través de ella, se siente, se percibe, se crea y se expresa en la materia. La energía creativa y sexual transita por svadhisthana para subir por el cuerpo y encontrar su expresión exterior.
El chakra sagrado corresponde al elemento agua, es decir, al mundo de las emociones. Como el agua y las mareas, nuestros sentimientos fluctúan, yendo y viniendo en un movimiento eterno…
En el símbolo de svadhisthana,este elemento agua está representado por un círculo adornado con cinco o seis pétalos, que representan el florecimiento del ser. Con el chakra sacro, florecemos a través de la aceptación y expresión de nuestra naturaleza emocional y creativa.
El símbolo del chakra sacro también incluye una media luna, también relacionada con nuestra dimensión emocional y “femenina”. Aquí, la luna representa la íntima relación entre las fases lunares y las fluctuaciones del agua (las mareas) y las emociones. El astro nocturno también simboliza los ciclos menstrual y sexual.
El color asociado al chakra sagrado es el naranja.
En el espectro de colores, desde un punto de vista energético, el naranja representa la intensa felicidad de vivir en el plano terrestre y experimentar sus beneficios. Cifra los placeres sensoriales y sensuales que podemos experimentar en nuestro cuerpo.
Este color cálido también se hace eco de la alegría de dejar fluir libremente nuestra expresión personal, abrazando nuestra naturaleza creativa y creadora para compartirla con los demás.
En general, el chakra sagrado./b>es el centro de las emociones, el placer sensorial, la sexualidad y la creatividad.
Se asocia a los siguientes conceptos y funciones cognitivas:
Es principalmente a través del chakra 2 que sentimos nuestro universo en nuestro cuerpo, tanto interior como exterior.
De este centro energético depende, de hecho, nuestra capacidad de experimentar físicamente la existencia, a través de nuestros sentidos y afectos. Con él, evolucionamos integrando la información captada por nuestros cinco sentidos, y experimentando plenamente nuestras emociones y sentimientos en.
El chakra sagrado nos ayuda, en este sentido, a desarrollar nuestra flexibilidad. Cuanto más aceptamos sentir lo que surge, más resistentes nos volvemos y más preparados estamos para abrazar la existencia con confianza y entusiasmo.
El chakra sacro es, por tanto, especialmente activo en nuestra sexualidad: controla nuestra energía sexual y su expresión. Es a través de ella que podemos comprender nuestros deseos y desarrollar nuestra autenticidad en la cama!
De hecho, como centro del placer sensorial, svadhisthana nos motiva a buscar constantemente la alegría y la satisfacción.
También un chakra sagrado equilibrado hará que nos esforcemos por realizar actividades que nos sostengan y nos proporcionen un profundo placer, vinculado a nuestra realización.
Por otro lado, si está en desarmonía, puede llevarnos a perseguir placeres inmediatos y efímeros con consecuencias nefastas. Por eso, un chakra sacro desequilibrado se manifestará, entre otras cosas, en adicciones, es decir, alegrías momentáneas pero perjudiciales a largo plazo.
Como centro del placer, el chakra sagrado es por tanto también el lugar de la creatividad, nuestra mayor fuente de satisfacción.
Aunque la palabra “creatividad” suele evocar la imagen de un artista experimentado trabajando en su estudio, ¡es importante desmitificarla de una vez por todas! Hablamos aquí de creatividad en el sentido más amplio.
Ciertamente, estás siendo creativo cuando pintas un cuadro o tocas una canción con la guitarra, pero también cuando encuentras una nueva solución a un viejo problema, pruebas una receta novedosa, ¡o incluso juegas con tu gato!
La creatividad es simplemente esa energía lúdica y cálida que nos impulsa a expresarnos espontáneamente.¡
Además, desbloquear y reequilibrar tu chakra 2 es un gran primer paso para experimentar plenamente esta energía creativa!
¿Quieres saber si tu chakra 2 está desequilibrado? He aquí los distintos síntomas relacionados con un bloqueo del chakra sacro…
En general, la disfunción de un chakra puede tener consecuencias en las zonas correspondientes del cuerpo.
En este caso, como el segundo chakra está especialmente relacionado con los órganos sexuales, un desequilibrio de svadhisthana se traducirá en un trastorno de esta zona. Por ejemplo, un chakra sacro bloqueado o poco activo podrá dar lugar a una libido baja o a una disfunción sexual.
Si tienes problemas relacionados con la circulación sanguínea, como anemia o hipoglucemia, también podría ser que tu chakra sacro esté demasiado cerrado.
Al ser el centro de la alegría de vivir y de la expresión, un bloqueo en este chakra se traducirá lógicamente en una disminución de la vitalidad general. Así que, si últimamente te sientes cansado, puede que sea tu segundo chakra el que necesite unos tiernos cuidados…
Por último, presta atención a las dolencias de los riñones, órganos purificadores que forman parte del sistema urogenital, y que también podrían ser señal de un chakra sacro poco regulado.
Psicológicamente, cuando el chakra sacro está equilibrado, uno se siente naturalmente lleno de vida. Nos invade una sensación de alegría y satisfacción, y nos resulta más fácil expresarnos espontáneamente. Nuestra relación con el mundo se basa en el placer, el juego y el intercambio armonioso con el otro.
Cuando svadhisthana está cerrado, en cambio, podemos experimentar frustración, una dificultad para sentirnos satisfechos.Para compensar esta insatisfacción, uno estará más inclinado a las adicciones o a la dependencia de otros, en una relación amorosa por ejemplo. Caminos que nos proporcionan un placer inmediato, pero que no favorecen necesariamente nuestro bienestar a largo plazo.
Además, si te sientes abrumado por tus emociones o, por el contrario, tienes la desagradable impresión de que ya no sientes nada, puede tratarse de un chakra sagrado bloqueado.
Una falta general de entusiasmo y de aspiraciones creativas también podría estar relacionada con una disfunción de este centro de energía.
Cualquiera que sean sus síntomas, es importante sobre todo no juzgarse demasiado. Todo el mundo experimenta “bajones” de vez en cuando, en los que la alegría, la inspiración y las ganas nos abandonan de repente.
Además, sepa que existen métodos sencillos y eficaces para abrir el chakra sacro, ¡y así permitir que la energía creativa vuelva a fluir!
Si, al leer este artículo, te has diagnosticado bloqueo de svadhisthana, ¡que no cunda el pánico! Te presentamos enseguida nuestras herramientas favoritas para revitalizar este centro de sensualidad y creatividad.
Antes de sumergirte en los detalles de estos métodos, no obstante, hazte la siguiente pregunta para abrirte al flujo creativo y sensual que llevas dentro:
¿Qué me proporciona placer, al tiempo que contribuye a mi bienestar a largo plazo?
¿Sabías que algunas posturas en yoga ayudan a abrir y activar de forma natural el segundo chakra?
Aquí tienes algunas asanas sencillas de practicar regularmente para desbloquear el chakra sacro. Incorpórelos a su rutina de yoga, por ejemplo, si tiene una. También puedes practicarlos por tu cuenta:
Después de tu práctica, si lo deseas, canta el mantra vam. Este mantra es una sílaba semilla o raíz en sánscrito, cuya vibración activa el chakra sacro. Se pronuncia como se escribe, haciendo que la -a dure bien.
Si lo necesitas, apóyate en el siguiente vídeo:
Si tienes ganas.e de aromas naturales y relajantes, ¿por qué no utilizar aceites esenciales para activar suavemente su chakra sacro?
Prefiera los aceites con aromas vigorizantes y ricos en vitaminas, como los extractos de cítricos. Los aceites de limón, pomelo, naranja o mandarina, por ejemplo, irán muy bien. También se sabe que el ylang ylang y el pachulí son beneficiosos para el segundo chakra.
Para un uso eficaz de tus aceites, nada más sencillo: basta con aplicarlos en las muñecas o en el hueco del cuello. Podrás oler su aroma durante todo el día, enviando un estimulante mensaje sensorial a tu chakra sagrado.
“.En litoterapia, las piedras se utilizan frecuentemente por su acción directa sobre los chakras.
De hecho, a través de su frecuencia única, ciertos cristales tienen el poder de abrir y equilibrar nuestros centros de energía, promoviendo así una mejor salud en general.
También las mejores piedras para el chakra sacro son las que vienen en un tono anaranjado, con un resplandor cálido y vigorizante.
Entonces pensaríamos especialmente en cornalina, pero también en piedra solar, ópalo de fuego o calcita naranja.
Para utilizar bien estas piedras, lo ideal es llevarlas como cabujones en un bolsillo del pantalón, cerca del chakra sagrado. O bien, colócalos durante unos instantes en la parte inferior del abdomen mientras estás tumbado.
También puedes llevarlos como joya, para disfrutar plenamente de su belleza y beneficiarte de su vibración a diario. Incluso llevados en la muñeca, su energía actuará sobre svadhisthana; el efecto será sólo ligeramente menos intenso.
“.¡Este es el camino más seguro para desbloquear svadhisthana!
Recuerda, este es el centro de la expresión espontánea, el sentimiento y la creatividad.
Piensa, por ejemplo, en un niño jugando, lleno de vida, rebosante de ideas, embadurnado de barro o de colores de lápices de colores. Su centro de placer funciona a la perfección, está en contacto con la verdadera felicidad de existir.
A menudo ocurre que los adultos hemos olvidado por completo nuestra parte creativa y lúdica. La avalancha de responsabilidades y experiencias nos ha aislado.es de la sencilla pero profunda alegría de ser.
Así que, si la mera idea de divertirte te incomoda, tranquilo: ¡no hace falta que te embarques en una carrera de bolsas de plástico para abrir tu chakra sacro!
Sólo tienes que decantarte por la actividad que más se acerque al juego para ti, que más placer te genere. Esto puede ser cualquier cosa, desde una cuadrícula de sudoku hasta lanzar una pelota con tu perro o jugar al escondite con tus hijos.
Diviértete también dando rienda suelta a tu creatividad, sin juicios ni expectativas. Pinta un cuadro caótico pero colorido, canta a pleno pulmón en la ducha o baila bajo la lluvia, si te apetece.
Bref, exprésate sin límites, ¡como si nadie te estuviera viendo! Tu niño interior irradiará alegría…
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