Un mala es una pulsera formada por 108 cuentas que se utiliza tradicionalmente para facilitar la práctica de la meditación. Pero hoy en día las pulseras mala se han convertido en un artículo imprescindible para cualquier persona interesada en la espiritualidad.
Las pulseras mala suelen utilizarse con un mantra que se repite durante la meditación. Las perlas del mala te permiten contar las repeticiones del mantra, lo que permite que tu mente se concentre en una cosa en lugar de divagar durante la meditación.
Por lo tanto, puedes utilizar las 108 cuentas de tu mala para llevar la cuenta de tus repeticiones de mantras.
Pero tu mala también puede tener muchos otros usos.
Los mala en forma de pulseras y collares se han hecho muy populares. Los yoguis o personas espirituales las llevan durante la práctica del yoga, pero también en su vida cotidiana. Hay un millón de tipos diferentes de mala entre los que elegir.
Si eres nuevo en el mundo del mala, sigue leyendo para entender su significado, así como la forma de elegir el mala o malas adecuados para ti.
Cómo elegir la pulsera mala adecuada para ti.
Puedes encontrar mala hechos de semillas, madera, hueso y piedras preciosas. Las posibilidades son casi infinitas. Para elegir tu pulsera mala, tienes varias soluciones:
La primera forma de elegir una pulsera mala, es simplemente ¡dejarte guiar por tu intuición! Si te dejas guiar por tus antojos y tu deseo de tener un mala, te guiarás de forma natural hasta la pulsera mala que será tu compañera perfecta. Si quieres una pulsera mala de amatista porque te parece bonita, ¡no es por casualidad! Es porque esta piedra tiene la vibración que necesitas en un momento determinado o que encaja perfectamente con tu energía del momento. Así que sólo tienes que elegir el mala que te haga sentir bien para hacer la elección correcta
La segunda forma de seleccionar el tipo de mala que necesitas es tomar conciencia de lo que quieres conseguir o mejorar en tu vida. Entonces encontrarás un mala que te ayude a alcanzar esas intenciones a través de las virtudes de las piedras que contiene. Entra en esta gran colección de mala y déjate llevar por las bellas descripciones para encontrar la que más te hable. Si desea atraer a una pareja, por ejemplo, y sentir ese sentimiento amoroso en su interior, elija un cuarzo rosa mala que pueda aportarle el consuelo que necesita.
Otra forma de proceder es elegir tu mala basándote en tu intención y en el chakra al que corresponde. Por ejemplo, si quieres crear una mayor sensación de seguridad en tu vida, que corresponde al primer chakra rojo, puedes elegir una pulsera mala de piedras rojas para que actúe sobre ese primer chakra (rojo) y la vibración asociada a él. No todas las piedras asociadas con el primer chakra son rojas (como la hematita, el ónix y la obsidiana, por ejemplo) pero muchas piedras sí lo son, así que esta es una forma sencilla de proceder.
Para más información sobre los chakras, su color y significados, lee nuestro artículo sobre los chakras aquí, contiene un dibujo animado que te lo explicará todo de forma divertida.
Aquí tienes lo esencial de lo que necesitas saber para elegir una pulsera mala que se adapte a ti:
Chakra Raíz (base de la columna vertebral)
El primer chakra es tu sentido de enraizamiento, seguridad y supervivencia. Puede elegir piedras de color rojo y negro como hematita, obsidiana negra, piedra de sangre, ónice, zincita roja, cuarzo ahumado, ojo de tigre, granate y jaspe rojo.
Balancear tu chakra raíz puede aportar una sensación de seguridad, paz interior, pertenencia. Puede mejorar tus niveles de energía y aliviar el estrés y la ansiedad. Descubra todas nuestras pulseras mala haciendo clic aquí.
Chakra Sacro (debajo del ombligo)
El segundo chakra se centra en tu creatividad, deseos y sexualidad. Las piedras para este chakra suelen ser de color naranja, como la cornalina, la zincita naranja, el jaspe naranja y el ópalo de fuego.
Balancear tu chakra sacro puede aportarte más facilidad para darte placer, aumentar tu deseo y libido, y estimular tu creatividad. Te ayudará a superar la ira y a desarrollar un autocontrol total.
Plexo solar (debajo del pecho)
El tercer chakra es tu plexo solar, contiene toda tu fuerza y voluntad. Las piedras de este chakra suelen ser amarillas: citrino, jaspe amarillo, zafiro amarillo, ámbar, topacio, ojo de tigre y calcita.
Equilibrar el plexo solar puede mejorar la concentración, la capacidad de tomar decisiones, la fuerza de voluntad, la estabilidad emocional y la sensación general de bienestar.
Chakra del corazón (centro del pecho)
El cuarto chakra está asociado con el amor, la compasión y el equilibrio emocional. Las piedras que abren el chakra del corazón suelen ser de color rosa o verde e incluyen el cuarzo rosa, la rodonita, la aventurina verde, la turmalina, la malaquita, la esmeralda, la piedra lunar y el jade verde.
Equilibrar el chakra del corazón te permitirá mirar al mundo con compasión y aumentará tu capacidad de amarte a ti mismo y a los demás con más libertad.
Chakra de la Garganta (centro del cuello)
El quinto chakra es tu centro de comunicación. Este chakra está asociado al color azul. Las piedras para equilibrar este chakra incluyen turquesa, cianita, calcita azul, apatita azul y aguamarina y lapislázuli.
Equilibrar tu Chakra de la Garganta puede inspirar más confianza en ti mismo, fomentar la expresión de una manera pacífica y tranquila con una comunicación más abierta y afectuosa.
Chakra del Tercer Ojo (centro de la frente)
El sexto chakra es tu centro de intuición y conciencia espiritual del Todo más grande. Asociado con el color índigo o azul oscuro, las piedras utilizadas para este chakra incluyen la soldalita, el lapislázuli, la amatista, labradorita y sugilita.
Balancear tu tercer ojo te permitirá revelar tus habilidades clarividentes potenciando tu intuición y conciencia visual. Experimentarás más claridad y perspicacia en tus pensamientos.
Chakra Coronario (parte superior de la cabeza)
El séptimo es el chakra más elevado, situado en la parte superior del cráneo. Te conecta con el mundo espiritual, te permite tomar conciencia del gran plan divino que el Universo tiene para ti. Expresa la conciencia más elevada que puedes tener de ti mismo. Este chakra se asocia con el color púrpura o blanco dorado y las piedras que van bien con él son principalmente la amatista, la piedra luna, el topacio blanco, la howlita, el cuarzo transparente y la calcita blanca.
Balancear tu Chakra Coronal te ayudará a tomar conciencia de tu misión vital, de todas tus facultades divinas dormidas y de todo tu potencial. Tendrás confianza en la vida y en lo que te depara. Accederás a todo un nuevo nivel de conciencia.
¿Cómo usar una pulsera mala?
Para usar una pulsera mala, simplemente enróllala alrededor de tu muñeca tres o cuatro vueltas normalmente, dependiendo de la longitud de tu pulsera mala. Algunas personas también optarán por llevarlo como collar alrededor del cuello.
A algunas personas les gustará enrollarse varias pulseras mala alrededor del antebrazo, mientras que otras preferirán conformarse con una.
¡Libre de llevar varias piedras a la vez, sus virtudes se complementarán y tu estilo será único!
Respecto al uso de pulseras mala para la meditación, este tipo de meditación la meditación japa mala.
Las tradiciones hindúes dicen que hay que sostener el mala en la mano derecha, con el pulgar deslizándose de una cuenta a la otra mientras el mala se cuelga sobre el dedo corazón. Las tradiciones del noreste de la India afirman que la mejor práctica consiste en colocar el mala sobre el dedo anular de la mano derecha y mover las cuentas con el dedo corazón y el pulgar.
Elija el método que elija, comience su práctica sentado en un espacio tranquilo y cómodo. Es mejor sentarse con las piernas cruzadas para mantener la mente y el cuerpo ocupados, ya que tumbarse puede hacer que te duermas.
Respira profundamente y centra tu atención en el mantra o afirmación que hayas elegido. Una vez que esté tranquilo y concentrado, comience con la cuenta a la izquierda de la cuenta central más grande -la cuenta del gurú- y gire el dedo en el sentido de las agujas del reloj alrededor de cada cuenta, luego aleje esa cuenta y pase a la siguiente.
Una vez que llegue a la cuenta del gurú, puede detener su práctica o dar la vuelta al mala y repetir el proceso a la inversa.
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¿Qué mantra elegir para tu meditación Japa Mala?
Un mantra se define como una palabra o frase que se repite a menudo o que expresa las creencias fundamentales de alguien. Elige un mantra durante tu práctica de meditación para entrar en el silencio de tu mente y alcanzar una conciencia más profunda. Repetir el mantra puede mantener tu atención para ayudarte a escapar de los pensamientos que llenan tu mente cada día.
Uno de los mantras más utilizados es “Om” (pronunciado como aum), que representa la conciencia universal. También puedes utilizar el mantra Om Mani Padme Hum que te permite liberarte del apego al ego.
Existen muchos otros mantras de los que tendremos ocasión de hablar en otro artículo. Eres libre de inventar el mantra que más te convenga, como uno de mis favoritos: “Yo alimento al Universo y el Universo me alimenta a mí”.