Om shanti om… Estos redondos y poderosos sonidos seguramente ya han vibrado en tu interior, con motivo de una clase de yoga o una meditación en grupo. ¿Conoces el significado?
De hecho, es el mantra de la paz universal. Una poderosa expresión para favorecer el bienestar del cuerpo y la mente, crear armonía en un lugar y conectar con una conciencia elevada de la existencia.
Pero sigue leyendo, entonces, para conocer el significado de om shanti…
El mantra de la paz
Desde hace miles de años, los seres humanos recurren al poder sonoro de los mantras para cultivar la armonía física, mental y espiritual.
En el hinduismo y el budismo, por ejemplo, abundan los repertorios espirituales con fórmulas dedicadas a la paz interior. A ese espacio de profunda quietud, alcanzado durante una meditación, y donde el tumulto de pensamientos no tiene curso…
Un mantra, en particular, resuena poderosamente :
Om shanti
Este mantra se canta o recita para invocar la calma en todo el ser, y se encuentra en muchos himnos, cánticos y versos sagrados.
Se enuncia principalmente de dos maneras: om shanti om, o om shanti shanti shanti, dependiendo del propósito.
El primero se canta más bien para generar una sensación de paz general.
Om shanti shanti shanti se emplea, en cambio, para actuar a tres niveles: cuerpo, mente y alma. También se cree que la repetición de shanti fomenta la armonía entre las tres esferas de la existencia, o lokas, es decir, el cielo, la tierra y el infierno. Por último, una tercera versión sostiene que repetir shanti tres veces promueve una calma profunda en los tres niveles de conciencia: vigilia, sueño y sueño.
El significado de Om shanti
En términos generales, om shanti simplemente significa “om, paz”, y se utiliza para invitar a la protección y la serenidad del Universo o de Dios. Este mantra también invoca la protección y la paz en el mundo material, recurriendo a las energías benéficas presentes alrededor de uno.
El mantra de la paz se divide en dos partículas:
- el fonema monosilábico om representa el sonido primordial, o forma divina del sonido. Es la palabra que está en el origen de todo lo creado, capaz de crear, nutrir, sanar y armonizar a todos los niveles. Tal vez ya hayas sentido una gran calma después de cantar este sonido repetidamente. Este es el poder de om, que restablece el equilibrio de todo el ser,
- shanti significa un profundo nivel de paz y calma interior. Una paz que se difunde por las capas más profundas y sutiles de la conciencia. Procede de la raíz sánscrita sham, que significa “tranquilo”, “calmante” y “feliz”.
Uso y beneficios de este mantra
Canta o recita om shanti durante un momento de inquietud, o simplemente para generar una sensación de paz interior a lo largo del día.
Con este mantra, invocas la serenidad universal, y permites que se infunda a través del cuerpo y la mente. Desde este espacio de calma, abordas la vida cotidiana con confianza, claridad mental y la certeza de que cuentas con apoyo en todo momento.
Puedes cantar om shanti durante una meditación o para cerrar tu sesión de yoga matutina. Para ello, siéntese en una postura cómoda, respire abdominalmente unas cuantas veces y, a continuación, entone om shanti om o om shanti shanti en una larga exhalación.
Utilice también el mantra de la paz durante sus quehaceres diarios, repitiéndoselo internamente. Al favorecer la relajación, te ayudará a realizar cada acción con conciencia.
Los beneficios de este mantra sobre la mente son numerosos: aliviaría notablemente el estrés, optimizaría las funciones corporales y generaría un ambiente de paz y armonía a tu alrededor…