Como sin duda sabes, dormir bien es fundamental para gozar de buena salud, junto con una dieta equilibrada y actividad física regular. Sin embargo, aunque es relativamente fácil dar un pequeño paseo, desplegar tu esterilla de yoga o cocinarte un buen platito, dormir bien no siempre es fácil… Las piedras para dormir pueden ayudarte.
Las tensiones de la vida cotidiana, el estrés y la ansiedad pueden, efectivamente, bloquear una noche de descanso. Así que, ¿por qué no utilizar cristales para un hermoso y relajante viaje al país de los sueños? Con su vibración específica, actúan realmente sobre ciertos polos del cuerpo para favorecer la relajación y el dejarse llevar.
Así que ponte tu pijama más cómodo: aquí tienes la guía completa de las mejores piedras para dormir bien.
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La importancia de dormir bien
¿Te cuesta conciliar el sueño y ves cómo tus pensamientos se arremolinan a tu alrededor sin conseguir relajarte? ¿Sufre de sueño agitado, despertándose en mitad de la noche, por ejemplo? Tal vez haces todo lo posible para calmar tu mente y conseguir echar una cabezada, pero nada funciona y miras desesperadamente al techo…
¿Qué puede ser más frustrante que no poder conciliar el sueño, sobre todo cuando nuestras largas semanas nos exigen estar en plena forma? Al fin y al cabo, un sueño reparador es capital para una buena salud. El
desarrollo cerebral, la integración de la información, la regeneración celular, la curación de los tejidos y un sinfín de procesos más se llevan a cabo mejor cuando dormimos profundamente.
Pasar una buena noche de sueño en los brazos de Morfeo es, por tanto, esencial. Para ello, se pueden utilizar muchos métodos naturales. Por supuesto, la respiración profunda, el yoga, la meditación son excelentes herramientas, ya que ayudan a reducir el estrés y a gestionar mejor nuestras emociones, conectando así con la calma interior…
Los cristales, una ayuda natural para dormir
¿Pero sabías que las piedras, también, pueden ayudarte a dormir mejor?
Con su vibración, ciertos cristales actúan realmente sobre diferentes zonas físicas y sutiles del ser para favorecer una verdadera relajación.
Así, mientras algunos minerales bañan el cerebro con ondas relajantes, ayudándole así a autorregularse, otros facilitan la (di)gestión de las emociones que nos mantienen despiertos por la noche. Otras nos animan a conectar directamente con el espacio de la paz interior, donde el ajetreo de los pensamientos se calma… En resumen, cada piedra del sueño tiene su propio método para ayudarnos a encontrar un sueño tranquilo y reparador.
La acción particular de una piedra del sueño depende en realidad de su energía: ésta resonará de manera precisa con el cuerpo y la mente, abriendo un camino único hacia el país de los sueños.
Para hacer la elección correcta, basta por tanto con tener una idea de la energía y los efectos de cada piedra. Además, he aquí una selección de los minerales más eficaces para ayudarnos a dormir bien…
Las mejores piedras para dormir
Entre las piedras para un sueño sereno y reparador se encuentran:
- Ametista, una piedra de la relajación y los sueños,
- Selenita, que favorece la relajación mental,
- Labradorita, que contribuye al equilibrio químico del cerebro y, por lo tanto, favorece la calma,
- Selenita, que
favorece la relajación mental.
/li> - Cuarzo rosa, una piedra suave y reconfortante,
- Lepidolita, un poderoso antipesadillas,
- Piedra lunar, que ayuda a reducir la tensión interna.
La amatista: el cristal para dormir bien
Cristales violetas como el la amatista son conocidas en el mundo de la litoterapia como las mejores piedras para dormir. Sus energías favorecen tanto el proceso de conciliar el sueño como los sueños hermosos y tranquilizadores. Es por tanto a ellos a quienes se recurre en primer lugar para tratar el insomnio.
El amatista, en particular, favorece un sueño reparador, que ayuda a sentirse relajado y lleno de vitalidad nada más despertarse, y da la energía necesaria para vivir un hermoso día. Esta bonita piedra púrpura emite ondas calmantes que ayudan a relajarse sin esfuerzo.
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Su energía protectora, además, ayuda a alejar la negatividad y las pesadillas que pueden perturbar nuestras noches. Además, en general, es un verdadero talismán contra las energías negativas y otras perturbaciones vibratorias. En su presencia, por ejemplo bajo la almohada, podrás así descansar sin miedo y olvidar tus preocupaciones cuando te vayas a la cama.
Su suave vibración se extenderá como una burbuja a tu alrededor, difundiendo ondas serenas y protectoras que te permitirán pasar una hermosa noche.
También puedes solicitar la amatista para que te ayude a aprehender tus sueños. Conociendo a la perfección el universo de los sueños, será un excelente apoyo para recordar tus aventuras oníricas. También te ayudará a comprender intuitivamente el mensaje oculto detrás de cada sueño y de cada elemento que lo puebla.
Si tu insomnio es en sí mismo un tema de estrés, la amatista también te ayudará a desprenderte de esta preocupación. Te
animará a confiar en tu cuerpo y en su capacidad para sumergirte en un sueño que te salvará la vida.
Descubre nuestras piedras curativas de amatista aquí.
Cristal de roca
En general, los cristales de cuarzo también son fantásticos aliados para encontrar y mantener un buen sueño.
Más concretamente, el cristal de roca te ayudará a cultivar una mente clara y libre de todas sus preocupaciones. Sus ondas translúcidas disiparán el estrés y la tensión, y dirigirán la mente hacia pensamientos armoniosos y serenos.
También le ayudará en sus sueños, que pueden convertirse en una fuente de inspiración: si se encuentra con un problema recurrente, por ejemplo, o si se hace una pregunta concreta, confíe su petición a un cristal de roca antes de dormirse.
Su sabia y lúcida vibración te ayudará a encontrar respuesta a tus preguntas en sueños, sobre todo activando las capacidades de resolución de problemas de tu cerebro.
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Selenita
El selenita también es una piedra de elección para dormir bien, ya que ayuda activamente a resolver el insomnio y otros problemas relacionados con el sueño.
Rodeará todo tu ser con una energía segura mientras duermes, a la vez que limpia tu aura y cuerpos energéticos. Te despertarás
descansado y lleno de energía.
Con su alta vibración, es de hecho generalmente recomendada por muchos expertos en litoterapia como piedra para tener en casa, ya que mantiene la energía de cualquier espacio armoniosa y calmante.
Así que deja que emita sus suaves ondas en tu dormitorio, por ejemplo en tu mesilla de noche, para garantizar un buen sueño.
Angelita
Al igual que el cristal de roca, la angelita es una piedra que favorece la capacidad de resolver problemas durante el sueño y la fase onírica.
Más concretamente, ayuda a todo tu ser a relajarse en el sueño, invitándote a confiar en el timing universal, y recordándote que siempre estás apoyado, pase lo que pase.
Así, esta energía tranquilizadora permite a la mente relajada aprovechar sus recursos subconscientes para comprender una situación y aportar las soluciones adecuadas.
Además, la energía angelita, ya lo habrás adivinado, resuena con los planes de guías y ángeles de la guarda. Así, nos invita a confiar en su presencia protectora y en su guía durante el sueño. Así, refuerza nuestra capacidad de encontrar respuestas a nuestras preguntas durante esta fase de descanso, esta vez recurriendo a la sabiduría de los mundos sutiles…
Turmalina negra
Con su superficie pulida y oscura como la noche, la turmalina negra te ayudará a su manera a conciliar el sueño. Protector, en primer lugar repelerá cualquier energía pesada que pueda perturbar tu tranquilidad.
También ayudará a anclar los pensamientos inestables e incesantes, devolviéndoles la racionalidad, lo que te ayudará a calmarte por completo antes de dormir. Físicamente, finalmente proporcionará al cuerpo un flujo constante de ondas relajantes, que pasarán a través de los músculos y el sistema nervioso para una relajación óptima.
Nuestros productos de turmalina se pueden encontrar aquí.
Hematita
La hematita libera la mente de preocupaciones excesivas, calmando la mente. Es una piedra de anclaje, vinculada energéticamente al chakra raíz: su energía refuerza la conexión con la Tierra y su nutritiva presencia.
Con la piedra de plata, uno puede reconectar con el mundo material, fomentando una sensación de confort y confianza en lo tangible. Así es más fácil relajarse plenamente en los brazos de Morfeo.
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Jade.
Cualquiera que sea su color, el jade emite una energía particularmente suave y apacible que es calmante para todo el ser.
Calma la mente, abre los diversos centros energéticos del cuerpo y suaviza las dificultades que se presentan durante el día.
Utilícelo para reducir el estrés y la ansiedad provocados por las preocupaciones cotidianas, a menudo responsables de una mala noche. Puedes confiárselos como a un buen amigo.
Además, el jade tiene un efecto armonizador, ayudando a restablecer el equilibrio en todos los aspectos de la vida, incluida la esfera financiera. Así que si el dinero es una fuente de preocupaciones para ti y no te deja dormir, rodéate de jade para que te ayude a relajarte y conciliar el sueño. Mañana será otro día, y el jade siempre estará ahí para ayudarte a encontrar soluciones a tus problemas.
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Labradorita
La labradorita, con su hermoso brillo arco iris, también es una piedra poderosa para encontrar la armonía y el sueño. Su vibración ayuda a reequilibrar la química cerebral y a revitalizar el cerebro mientras duermes.
Además, este mineral ayuda a abrir la percepción, estimulando los receptores sensoriales y despertando la intuición. Por lo tanto, es ideal para confiar en la guía superior y dejarse llevar al dormirse. Colocado bajo la almohada, también te ayudará a recibir mensajes del Universo o de tus guías en sueños o al despertar.
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Cuarzo Rosa
El Cuarzo Rosa es uno de los cristales más calmantes y amorosos del mundo mineral. Favorece la relajación templando las energías difíciles de todo tipo, y ayuda a sanar el cuerpo, la mente y el corazón.
Sus ondas rosas te envolverán por completo como una manta suave y reconfortante, protegiéndote de las vibraciones dañinas. Por lo tanto, si está atravesando un periodo difícil desde el punto de vista emocional, recurra a ella para dormir bien a pesar de todo. Por la noche, te ayudará a recordar tu valía y te animará a tener compasión de ti misma.
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Obsidiana
Usa la obsidiana como piedra para dormir, especialmente para ayudarte a recordar tus sueños.
En efecto, pueden transmitirnos muchos mensajes para ayudarnos a encontrar soluciones, e incluso ser verdaderas fuentes de inspiración. Después de todo, muchas ideas revolucionarias se han desarrollado a partir de los sueños, o simplemente después de una buena noche de sueño.
Así que, estimulando la imaginación, la obsidiana no sólo refuerza la memoria de los sueños, sino que también es propicia para sueños coloridos y ricos.
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Manganocalcita
Coloca una manganocalcita bajo tu almohada a la hora de dormir. Fomentará la sensación de amor incondicional, una energía en la que podrás relajarte por completo.
Esto te ayudará a pasar una noche tranquila, sabiendo que eres amado y apoyado sean cuales sean tus circunstancias. La manganocalcita también aleja los malos sueños para dejar paso a los tranquilizadores.
Lepidolita
La lepidolita es conocida por su energía calmante, que actúa sobre el alma como un bálsamo curativo. Junto
con algunas de las otras piedras para dormir descritas en este artículo, ayuda a alejar las pesadillas.
Si eres propenso a la ansiedad, o tus preocupaciones te impiden conciliar el sueño, utiliza la lepidolita en combinación con la amatista. Disfrutarás de un sueño profundo y reparador, y te despertarás al día siguiente listo para un gran día.
Piedra Lunar
El piedra lunar tiene fama de ser un cristal calmante, que ayuda a reducir la tensión emocional. Es una piedra femenina, intuitiva y amorosa. Su vibración tranquiliza a su dueño como una madre a su hijo despertado por un mal sueño.
Colocada sobre el plexo solar, sus rayos tan suaves como los de la estrella nocturna infundirán todo tu cuerpo para favorecer la relajación, así como sueños maravillosos e inspiradores.
Nuestras joyas de piedra lunar están por descubrir aquí.
¿Cómo usar piedras para dormir?
Medita antes de dormir
Para dormir bien, la fase previa a conciliar el sueño juega un papel fundamental. Es el momento de relajar el cuerpo y la mente, liberar tensiones y acondicionar todo el ser para un buen sueño. Así, además de una comida ligera y actividades relajantes, como leer o escuchar música suave, puedes optar por meditar con tus
piedras del
sueño.
Para ello, simplemente siéntate en una posición cómoda con una o dos piedras del sueño en las manos. Si lo deseas, enciende una vela o incienso y escucha el relajante sonido de mantras o de un cuenco tibetano. A continuación, respira hondo varias veces e imagina que la energía de tus piedras fluye hacia ti. Visualiza esta energía relajando cada uno de tus músculos y disipando tus preocupaciones. Por
último, afirma en tu mente que estás a punto de entrar en un sueño profundo y reparador.
Practicada con regularidad, esta meditación acostumbrará a tu mente y a tu cuerpo a adormecerse más rápidamente, a la vez que cultiva un sueño de mejor calidad.
Colocándolas cerca de la cama
Benefíciate de las ondas calmantes de tus piedras del sueño colocándolas cerca de tu cama. Puede ser, por ejemplo, en un rincón concreto de tu dormitorio, en tu mesilla de noche o debajo de la almohada.
En cualquier caso, esta sencilla técnica permitirá que tus cristales emitan sus beneficiosas y relajantes ondas de forma continua. Así, bañarán tu espacio nocturno con una vibración propicia para un sueño reparador, reparador y lleno de sueños placenteros.
Una varita de cristal de roca o de amatista, en concreto, será un aliado de elección para pasar noches hermosas.
Póntelas
Por último, prepara el terreno para una noche tranquila llevando tus piedras para dormir contigo durante el día.
Llevadas como joyas, pulseras o colgantes, por ejemplo, propagarán sus ondas calmantes a través de ti desde la mañana hasta la noche, preparándote para relajarte por completo una vez finalizado el día.
Así, mientras que algunas piedras te ayudarán a acoger y estabilizar tus emociones, otras promoverán la relajación del cuerpo y la mente. Otros te animarán a cultivar una profunda confianza en ti mismo y en la vida. Te recordarán tu capacidad para afrontar retos y alcanzar tus aspiraciones, y contribuirán así a una relajación general.
Incluso después de retirarlas, su energía suave y tranquilizadora te acompañará en tus viajes al país de los sueños…
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